ジュニアのお父さんお母さん、子どもが練習中スプリットステップをしてるか確認してみて下さい。 - ジュニアテニス選手一緒に強くなるプライベート・テニスコーチの日記

スプリットステップとは、

まず相手が打つ直前に軽くジャンプをします。そして、インパクトに合わせて着地するのがスプリットステップです。スプリットステップのポイント、どうしてスプリットステップをするのかを簡単に話したいと思います。

テニスでは動き出しの速さがとても大切です。

静の状態から動の状態に移すには、時間とパワーがいります。
スプリットステップは相手のショットに対して、
スムースに反応する為に必要なものなんです。

相手選手のショットの直前に軽くジャンプをします。そしてインパクトに合わせて着地します。このタイミングを身につけるのも日頃の癖づけや意識することが必要です。

着地する反動を利用することで素早く動きだすことができます。それと同時に地面からのパワーを受け取り力強い動き素早い反応につながります。

これはスプリットステップの基本ですが、
ジュニア選手によってスプリットステップのやり方も色々です。

しっかりジャンプしてる子もいれば、
ほとんどジャンプしてない子もいるわけです。
基本は基本として覚えさせ、
そのあとはジュニア達のやりやすい方法にゆだねればいいんじゃないかと考えます。

気をつけることは、ジャンプするタイミングをしっかり覚え、ジャンプしたあとにバランスを崩さないことですね。

スプリットステップは上記にあげたように素早く動くためには必要なテクニックです。スプリットステップをするか、しないかで大きく動きが変わってきます。

試合に出ている子でもスプリットステップをしていない子もいます。

途中書きましたが、ステップのやり方は子どもたちがやりやすい方法でいいと思うのですが、ただあまりにもひどい場合には改善させた方がいいです。

今は良いかもしれませんが放っておくと将来ボールに対する動きが極端に悪くなってしまうかもしれません。その時になってみないとわかりませんが、気付いた時には手遅れになってしまう可能性もあります。

大勢でレッスンを受けているとコーチが気づかなかったりすることもあるので用心深く観察しておいてください。グループレッスンの死角に落とし穴があります。それはジュニア育成クラスでも一般のジュニアクラスでも同じです。

スプリットステップひとつとっても、覚えることが難しいジュニアに根気強く教えることは大変ですが、覚えてくれたときには大変やりがいを感じます。

色々な小さなこと、大切なことに対してしっかりと教えることができる、気付いてあげられるコーチであり続けたいですねぇ。

そして、お父さんお母さんも子供の練習を見ている時には足元を注意してみていて下さいね～。